view-top

05월 10일 (음식 1568kcal, 운동 774kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1568/ 2325

774/ 387

성공
(1144)

아침식사 : 421kcal (26.85%)

단호박죽 168kcal
[호밀] 데일리넛츠 100kcal
삶은 계란 83kcal
사과 70kcal

오전 간식 : 35kcal (2.23%)
수박 35kcal

점심식사 : 314kcal (20.03%)
카레라이스 301kcal
김치콩나물국 13kcal

오후 간식 : 439kcal (28.00%)
앙버터 148kcal
아메리카노 4kcal
[파리바게뜨] 통째로고구마식빵 154kcal
포도 31kcal
대추방울토마토 10kcal
[농심] 포스틱 92kcal

저녁식사 : 359kcal (22.90%)

[한스푼샐러드] 머쉬룸 샐러드 115kcal
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 147kcal
달짝 고구마 군고구마 94kcal
보이차 3kcal

야식 : 0kcal (%)
캐모마일차 0kcal

운동 : 774kcal
필라테스 250kcal
플라잉 요가 250kcal
종합 몸풀기 13kcal
복근 훈련 64kcal
다리 다이어트 49kcal
덤벨 데드리프트 28kcal
스트레칭 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 05월 10일 (음식 1025kcal, 운동 84kcal)

다음글 매점끊기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동