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05월 10일 (음식 1904kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1904/ 1300

477/ 217

실패
(344)

아침식사 : 220kcal (11.55%)
쌀밥 88kcal
미역줄기 8kcal
계란후라이 89kcal
물김치 20kcal
부추무침 15kcal

점심식사 : 272kcal (14.29%)
미역줄기볶음 41kcal
[풀무원] 크게빚은 손만두 231kcal

오후 간식 : 984kcal (51.68%)

빠다코코넛폭식ㅡ.ㅡ; 단게땡겨미치겠다

[롯데] 빠다코코낫 800kcal
바나나 93kcal
부산우유 91kcal

저녁식사 : 428kcal (22.48%)
다향훈제오리 222kcal
미역줄기볶음 41kcal
쌀밥 51kcal
상추 7kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 30kcal
삶은 계란 77kcal

운동 : 477kcal
스쿼트 17kcal
와이드 스쿼트 17kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
스쿼트 22kcal
와이드 스쿼트 22kcal
런지 29kcal
사이드밴드 40kcal
힙업 브릿지 30kcal

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