다이어트

18.05.11 식단

아침
고구마 100g
삶은 계란 120g
요플레 플레인 85kcal

점심
고구마 50g
땅콩 10g 10~15알

점심간식
스타벅스 두유라떼 그란데

저녁
야채죽 50g
모둠초밥 11피스

운동
오전공복운동 1시간걷기
오후 PT / 걷기 1시간반

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