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오리고기또띠아

 다신다이어터

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<오리고기또띠아>
1.통밀또띠아를 굽는다
2.구운 또띠아 위에 양상추,양배추,상추를 가득 넣는다
3.오리고기를 야채위에 올린다
4.홀그레인머스타드를 아주 조금 뿌린다
5.랩으로 천천히 만다
6.과일과 샐러드를 겯들어 맛있게 먹는다

※통밀또띠아는 이마트에서 구입했습니다.

※구운 또띠아를 랩 바로 위에 올려두는 것이 좋아요

※닭가슴살,새우를 넣어 활용해도 좋아요

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