두번째다이어트를 시작하며 다시 마음다잡고자 글올리네요ㅎㅎ 예전에한번 정체기때 글한번 올렷다가 다신분들에게 너무나 행복한 응원글을 다잡고 미친듯이!!..먹엇죠.. 헿 그래서다시 다이어트 시작ㅠㅠ..

최종 한달동안 총 6,7키로? 정도 빠졋엇네요. 첫다이어트라 사실 정말기대를 안하고있엇어서그런지 저도깜짝.. 갑자기 쪗던 살이라 급빠진것도 있는거같애요ㅎㅎ

아침 - 검은콩두유 (가끔 식빵) , 장음료, 가끔 믹스커피
점심 - 대부분은 다이어트도시락 (종류는 다양하게 쟁겨두고잇는 편이에요), 가끔 일반식 절반정도
저녁 - 금식(가끔 곤약젤리)
치팅데이 - 주 1회. 처음엔 하루동안 먹고싶은거 진짜 목구멍까지먹고 소화를 위해 걷기햇는데 폭식증을 부른다는 말을듣고 적당히 먹고싶은거먹고 30분~1시간 걷기

운동은 주5회 pt없이 헬스장 다녓어요. 가서 런닝 5분정도로 몸풀기하고 근력1시간정도 유산소런닝 2,30분 하고 주3회정도는 로잉머신 1500m탓어요. 그외 치팅데이때는 소화를위한 걷기빼곤 운동전혀 안햇구요 치팅다음날은 점심을 큐브고구마 한팩정도먹고 거의 금식햇어요. 이날도 운동은안한듯ㅎ

벌써 두번째다이어트 시작 5일차네요 몸무게차이는 없지만ㅠ 오늘보니 근육량은 전보다 늘엇다라고요! 근데 배는 왜나오는거져..? 체지방도 줄엉는데.. 젠장 저는진짜 작심3일 의지박약이엿어요! 하지만 작게라도 변하는모습이 생기고 응원해주는 다신분들 덕분에 여기까지라도 왓네요 크흡ㅠㅠ 다신분들은 사랑입니다♡ 모두화이팅입니다!!♡♡