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05월 22일 (음식 881kcal, 운동 574kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

881/ 910

574/ 152

성공
(451)

점심식사 : 353kcal (40.07%)
잡곡밥 161kcal
닭안심살 110kcal
오뎅볶음 11kcal
배추김치 6kcal
[성경]녹차김 25kcal
양배추 24kcal
[오뚜기] 키위드레싱 7kcal
토마토케찹 9kcal

오후 간식 : 198kcal (22.47%)
[미주라] 저염 토스트 비스켓 42kcal
[미주라] 소이아 크래커 51kcal
삶은 계란 77kcal
양배추 12kcal
[오뚜기] 키위드레싱 7kcal
토마토케찹 9kcal

저녁식사 : 330kcal (37.46%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
디에트데이 커피맛 91kcal
바나나 46kcal
[미주라] 소이아 크래커 51kcal
양배추 12kcal
토마토케첩 11kcal
[오뚜기] 키위드레싱 7kcal
삶은 계란 77kcal

운동 : 574kcal
스텝퍼 126kcal
스텝퍼 120kcal
줄넘기(시간) 252kcal
스쿼트 26kcal
크런치 18kcal
플랭크 20kcal
L자 다리운동 12kcal

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