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단식의 효과

 다신다이어터

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대사의 정상화...
인슐린 수치 감소, 성장호르몬 증대
이 성장호르몬이 중요한데요.
단식, 운동, 숙면... 세 가지가 필요하다고 하네요.

오늘 토요일이기도 하고, 어제 푹 잤으니...
단식이나 해볼랍니다 ^^

https://youtu.be/qV4SWmNlPog

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