다이어트

05월 27일 (음식 315kcal, 운동 243kcal)

다신다이어터

수여니20
2018.05.27 15:06 | 조회수 66 | 좋아요 0

주밀엔 매일 하루 2끼 먹고 운동량을 많이 하면서 유지하고 있어요..!!
지금은 55.3kg로 주로 과일하고 두부로 직접 먹고 매주 금요일은 특식으로 내가 좋아하는 음식을 먹는 날로 정해놓고 그 날은 운동량을 더 늘리고 있어요!
운동은 주로 복부운동과 다리 위주로 운동을 하고있어요 ㅎㅎ

음식
운동

315/ 2109

243/ 352

성공
(1685)

점심식사 : 140kcal (44.44%)

대추방울토마토	20kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛	120kcal

오후 간식 : 175kcal (55.56%)

천제명 홍삼캔디	45kcal
[해태] 포키	130kcal

운동 : 243kcal

잠자기 취침 수면

243kcal

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