4년전 운동 열심히 했을때 인바디입니다.
체지방률이 22.4%까지 내려갔었는데
공부하느라 살이 찌고 31.8%까지 올라간 것을 보고
다시 다이어트를 시작하게 되었습니다.
인바디를 보면 체지방은 늘고 근육이 전부 빠져버렸어요 .
원래 뼈대가 얇아서 체중은 그렇게 많이 나가는 편은 아닌데 근육량이 많이 부족하고 지방이 많은 체형입니다.
특히 팔다리에 비해 복부에 살이 많아요.
이번에 다신 11기 함께하면서
4년전처럼 체지방률을 낮추고 근육을 늘리고 싶습니다.
건강하게 다이어트해서 복근을 만들어보는 것이 목표입니다.다이어트 목표
☆체지방률 20%
☆근육량 30kg
