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인바디 근력부족

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안녕하세요!!저는 근력과 근육을 키우고싶어서 운동하는 대학생입니다. 인바디를 하면 항상 제 몸무게보다 근력이5kg이 부족(25kg정상인데 저는 20kg)하다고해서 집에서 홈트레이닝을 하는데 구체적으로 무엇을 해야할지 감이 안 잡혀서요!! 탄탄반이 되면 정말 열심히 실행해서 차근차근 근력을 키워가겠습니다!!

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