안녕하세요? 저는 서울에 사는 38살 직장인이에요.
혼자 살고 직장 다니다 보니 외식도 잦고 아무래도 전통한식보다는 간편식이랑 빵을 자주 먹는 편입니다.

(다이어트 중임에도 먹은 빵과 달구리들- 몇 가지만 발췌)

저는 이번 체험을 통해, 식단을 조금이라도 개선해서 근육량을 늘리는데 도움이 됐으면 해요.

많은 분들이 다이어트 할 때, 밀가루 음식 특히 빵을 끊는다고 하는데, 전 못하겠더라구요. 끼니로도 먹고, 다이어트 중임에도 후식-_-;으로도 먹고, 간식으로도 먹고, 야식으로도 먹었어요.

3040 그룹방에서 식단을 공유하고 있어서, 제 아이디를 클릭해 보시면 과거 식단을 확인해 보실 수 있습니다. 저는 키 161에 50킬로 정도라 뚱뚱한 건 아닌데요.
나이가 드니까 상하체 불균형도 심해지고, 무릎이랑 엉덩이 살도 처져서요.. 근육량을 더 늘리고 싶어요.

6개월 이상 식이와 운동을 했는데, 체중감량을 해도, 체지방량은 요지부동이고, 근육 위주로 빠지더라구요.
우리 3040 그룹방에서 어떤 분이 운동 후에 단백질을 좀더 먹어줘야 근육량이 늘어난다 하셔서,
이번 체험을 통해 좀더 단백질이 강화된 식단을 꾸리고 싶슴다.


제 블로그 주소 공유할께요.
https://blog.naver.com/gena82

저는 파워블로거나 리뷰 블로거도 아니고, 그냥 순수하게 블로그를 하는 사람입니다만,
다이어트 관련 리뷰는 꽤 많은 사람들이 다녀가더라구요.

체험단 선정되고 3040 그룹방과 제 블로그에 다음과 같은 리뷰를 남기고자 합니다

1. 제품에 대한 리뷰- 맛 포만감 등
2. 식단의 탄단지 변화.
3. 근육량 변화나 혈중 지질수치의 변화가 있다면 변화 기록
(유전적으로 혈중 TC와 LDL 수치가 높은 편)

눈바디 변화는 부끄러우니
우리 3040 그룹방에다가만 공유하겠습니다.

뽑아주세용 아잉😚