[다신11기필수미션]2일차등록완료
- 시현맘쭈야
- 2018.06.19 22:25 | 조회수 97 | 좋아요 0
[다신11기필수미션]2일차등록완료
안녕하세요. 다신 관리자에요~
생리기간에는 신진대사도 떨어지고 체력도 떨어져서 우울과 스트레스가 많이 쌓여서 민감한 시기인만큼 무리한 운동은 자제해주세요.
운동량은 필수미션의 횟수를 나누어서 진행을 해주세요.
또한 스트레칭이나 간단한 요가 운동이 생리기간에는 좋답니다.^^
식단으로는 가벼운 따뜻한 생강차나 유자차가 좋으니 이점 참고해주세요.
감사합니다.^^
직장인들은 제대로 챙겨먹기가 힘든거같아요. 내일은 더 잘드시길바라며 :-)
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