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[다신11기필수미션] 식단&운동 2일차♡

다신다이어터

지유뿌맘 1
2018.06.19 22:30 | 조회수 92 | 좋아요 0

2일차.. 매직이 끝나서 더욱 가뿐하게 운동해서 좋네요~^^
다이어리 보니 매직 끝나는 오늘부터 다이어트 황금기라니!!!
열심히 해봐야겠어요~~

아침은 견과류샐러드, 미주라 오곡토스트, 찐한그릭요거트로 핑거푸드 만들어 먹으니 넘 맛나고 든든했네요~^^

점심은 한식으로 먹고 싶어서 잡곡밥에 된장국 조금이랑 돼지고기 안심 조금구워 삶은 양배추에 싸먹었더니 넘 맛있더라구요~~
역시 한국인은 밥이 최고인듯요~!!

저녁은 점심을 든든히 먹었으니 저칼로리 곤약면 선택했지요~
다신샵에서 파는 곤약이면 진짜 강추 아이템이에요!!
36kcal 밖에 안된다는데 맛도 좋고 포만감 최고거든요.
메추리알샐러드 1/3정도 넣어 먹으니 넘 배불렀답니다.

오늘도 미션운동 3세트 하고 별도로 4주 챌린지 영상 하나 따라했네요~
유산소는 실내사이클 1시간 탔어야했는데 30분밖에 못탔네요;
남편이 오늘 일찍오는 바람에 점심, 저녁 다 차려주다 보니 운동시간이 좀 모자랐네요ㅜ
그래도 오늘 하루도 열심히 최선을 다했으니 나스스로 잘했다 칭찬해봅니다~^^ㅋ

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댓글 (7)

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dmawn84
|06.20 16:14

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저두 황금기만 기다려요~~ 아직 마법은 시작도 안 했는데....식단도 운동도 넘넘 알차게 잘 하시는거 같아요~~ 본 받아야될 거 같아요~

지유뿌맘
|06.20 10:47

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수고했어!오늘도^^ 운동도 중요하지만 일단 체지방빼는데는 식단이 7할이라 하더라구요. 그래서 칼로리 계산하며 먹으려고 노력중이에요~ 오곡토스트 강추에요~ 근데넘맛있어서 참기힘드네요ㅠ

지유뿌맘
|06.20 10:44

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Claire48 황금기때 제대로 달려보려구요~ 함께힘내요!!^^

수고했어!오늘도^^
|06.20 00:13

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우와~~식단이 정말 제대로 하시는것 같아요~ㅎㅎ
반성하게 되네요~ㅎㅎ
오곡토스트는 넘나 먹어 보고싶어요~^^*

Claire48
|06.19 23:59

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황금기 다이어트 달려봅시다!!❤❤

지유뿌맘
|06.19 22:54

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뾰리 저도 초짜다이어터라 어찌하는지 몰라 찾다보니 다신6기 초보반 4주 챌린지 영상 있더라구요~ 그거 꾸준히 하다보니 체력도 좀 길러지는거같아요~ 참고해보셔요^^

뾰리
|06.19 22:45

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운동을 어쩜이리 알차게 잘하시나요
지유뿌맘님 본 받으며 근력 더 열심히 해야겠어요

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