벌써 토요일도 끝나가네요 :)
저는 오늘 꼭두새벽부터 일어나 움직이느라
하루가 엄청 길게 느껴지지만! 축구는 보고 자야겠죠ㅎㅎ
오늘은 낮에 너무 많이 먹어서 저녁은 건너뛰고
운동하고 두유 하나 마시는걸로 대신했어요 ^^
일어나서 커피한잔 마시구 원래 클렌즈 끝나고 보식으로 먹으려했던
박지윤 욕망뉴트리밀을 아침으로 대신했어요!
220ml가 진하게 타먹는건데 저는 190ml 두유 넣었더니
덩어리져서 먹는데 조금 힘들었지만 생각보다 고소하고 맛있더라구요ㅎㅎ
점심은 육회비빔밥으로! 비빔밥이 은근 칼로리가 높더라구요ㅜㅜ
밥은 돌솥에 나온 절반 정도만 먹었어요ㅎㅎ
마지막 양심이랄까ㅜㅜ
점심먹고 이디야에서 눈꽃팥빙수 먹었는데
팥은 안먹구 떡 1개에 5숟갈 정도만 먹었어요ㅎㅎㅎ
너무 졸려서 아아 한잔 추가로 마셨어요 오늘 카페인 폭발하는 날인가봐요ㅜㅜ
늦은 시간이지만 저녁대신 운동 후 단백질 보충으로 두유 한팩 :)
우드찹은 여전히 자세가 어렵네요ㅜㅜ
거울 열심히 보면서 자세 잡아보는데 이게 맞는건가 싶고!
오늘도 필수운동 3세트 하구 다신 30일 도전 3세트씩 했어요ㅎㅎ
군것질로 먹은게 많아서 유산소도 해야할 것 같았는데
너무 지쳐서 내일 필수운동 쉬는날 유산소 달릴려구요!
핫바디반 여러분 토요일 마무리 잘 하시구 내일도 화이팅입니다 😊
