view-top

[다신 11기 필수 미션] 7일차 등록 완료😍

view-사진

7일차ㅡ뿌듯함🤜🤛

🧚🏼‍♀️식단
이제 샐러드도 먹으면 좋을 것같은데 집에 야채가 하나두 없네요. 여느때와 다름 없이 식단 조절 잘했어용^^ 저녁먹고 남은 수박 또 먹었네욤

🧚🏻‍♂️운동

미션이 없는날로 평소히던 추가운동했어욤^^*
😆추가운동ㅡ오전 홈트90, 저녁걷기40,파워워킹30,후프20

살짝 목감기가 오는 것 같은데... 다음주 장마시작이라고 해서 평소에 하던대로 저녁운동도 그냥했어요.
일주일동안 식단도 운동도 열심히 한 것같아 뿌듯한 한주입니다. 다들 컨디션 조절 잘하시구 다음주도 화이팅입니다^^💕
편안한밤 되세요🌜✨

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수미션]*7일*식단/운동 미션 등록완료

다음글 [다신 11기 필수미션] 180624. 7일차 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동