다이어트

여러분 다들 주말 잘 보내셨나용ㅎㅎㅎ 저는 일욜에 급체해서 끙끙앓다가ㅠㅠ 약먹고 자고일어나니 좀 나아졌어요ㅎㅎㅎ 다들 저처럼 아프지않게 조심 또 조심하세요ㅠㅠㅠ

벌써 2주차!! 시간이 참 빠르네용ㅎㅎ 오늘도 밥먹기전에 공복운동 해주었어요!! 일어나자마자 스트레칭하고, 레베카 복근운동> 다신 필수운동 순으로 하고있답니다ㅎㅎ

gm이 끝나고 보식기를 가져야해요! 근데 사실상 다이어트 식단이라ㅎㅎㅎ 보식기라고 하기보단 본격 다이어트로 돌입했다고할까요 ㅎㅎ
점심엔 쉐이크랑 우유200ml, 바나나 한개 먹고나니 배가불러서 체리는 3갠가 먹고 끝ㅠㅠ

ㅠㅠㅜㅜ증말 먹으면 안 되지마뉴ㅠㅠ 목욜에 선물받은 쿠키슈인데 gm끝날때까지 참고참다가 오늘 반쪽 먹었네요ㅠㅠ 오랜만의 빵은 정말 꿀맛ㅠㅠㅠㅠ

저녁은 다신샵에서 구매한 놀란현미!! 안에 숟가락도 있고 좋더라구요ㅎㅎ 많이 달지도 않고 고소하고 포만감도 은근 커서 배부르게 먹었어요! 근데 좀 딱딱한 감이ㅠㅠ 있어서 저처럼 이가 약한분들은 우유에 좀 불려서드시는 게 좋을 것 같아요:)

새로운 한 주도 다같이 힘내보아요!!♡♡

졍이홧팅
|06.26 16:56

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저도 3일절식세트했었을때 놀란현미먹어봤었는데 진짜맛있더라고요👍👍

유자유자차
|06.25 22:31

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쿠키슈...진짜 엄청난 유혹이에요ㅠㅠ달려가서 한입 베어물고 싶은...오늘도 유혹이랑 싸우시느라 고생하셨어요!!

멈뭉이
|06.25 22:05

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하모델 ㅠㅠ먹으면 안되는건데ㅠㅠ먹은 저는 식욕의 노예인걸요ㅋㅋ큐ㅠ

하모델
|06.25 21:35

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쿠키슈 반만 먹다니
자제력 대단하세요^^

하자매에미
|06.25 19:35

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오늘도 수고하셨어요

주디랑이
|06.25 19:27

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멈뭉이 헛..역시 근손실이 있군요 ㅜㅜ 그게 걱정이였는뎀.. 이제 황금기라 타이트하게 하고 싶어서 알아본건뎀..ㅎ 더 고민에 봐야겠어요 ㅎㅎ
후기 및 조언 감사해용♥.♥

멈뭉이
|06.25 19:25

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체중감량최종합격 저는 개인적으로 할만했어용!! 4일차 이전까진 채소과일은 먹고싶은만큼 먹을 수 있어서 크게 배고프고 하진 않더라구용ㅎㅎ 근데 무리하게 근력운동하심 근손실이 좀 올수있어요ㅠㅠ 저도 0.3키로정도 손실됐거든욥ㅠ
무리하지만 않으심 약간 식단개선 및 디톡스느낌으로 하시기 좋아용!!

주디랑이
|06.25 19:12

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헛..급체 ㅠㅠ 고생하셨어연..아프지마세연
근데 저도 오늘 GM다이어트 검색해봤는데, 해볼만한가여???
예전부터 들어는 봤는데 건강이 상할까 걱정ㅠㅠ
운동이랑 병행해서 해도 안..쓰러질까용??
과일이랑 채소만 먹는게 두려유ㅕ용

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