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[다신 11기 필수 미션] 8일차 등록 완료

다신다이어터

yjys17
2018.06.25 19:51 | 조회수 74 | 좋아요 1

1. 아점식단

샐러드와 스크램블

2. 오후간식

오메기떡 1개

3. 저녁식단

저녁도 샐러드와 블루베리, 비피더스

4. 운동미션

아침운동; 점핑잭90,와이드스쿼트60,플랭크50,토터치50,버피테스트15
=총 2세트

저녁운동; 커브스3바퀴(45분)

* 오늘의 일기: 커브스다니고 첨으로 쌤이 뒷태가 달라졌다고 살빠진거같다고 말해주셨당ㅎㅎㅎ아직 만족하려면 멀었지만 그동안의 노력이 보여지는것같아 기분좋았당^^ 칭찬에 힘을얻고 내일은 더 열심히 움직여야지~모두모두 화이팅!!!

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댓글 (7)

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49쩜9
|06.26 08:50

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헉! 오메기떡~♡
오늘도 퐈이팅!이요~~

yjys17
|06.25 21:44

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jane@jh ㅎㅎ감사합니다^^ 화이팅하세요!

yjys17
|06.25 21:43

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앨리스in원더랜드 ㅎㅎ감사합니당ㅎㅎ최근에 변비때문에 넘고생해서 요즘은 샐러드위주로 먹고있어요ㅠㅠ

yjys17
|06.25 21:42

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자기관리99lb ㅎㅎㅎ끝까지 달려봐요~~

자기관리99lb
|06.25 21:25

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달걀은 완전식품이죠ㅎ
저도 필라테스 강사님이 칭찬해주셨을 때 제 노력이 눈으로 보이는 듯해서 무한감동 받았습니다^^ 칭찬의 힘으로 오늘 하루도 열심히 하셨네요~ 보기 좋아요

앨리스in원더랜드
|06.25 20:55

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축하 축하해요.^^ 샐러드와 스크램블 에그가 참 맛있어보여요.👍 조만간 저도 도전해봐야겠어요.^^♡

jane@jh
|06.25 20:30

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와,,, 진짜 멋있어요!!
저도 헬스 따로 다니고싶어요 ㅠㅠ 이번주도 화이팅~

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