졍이홧팅몸이 무던하면 좋으련만 예민해서ㅠ 맞아요 딱 제증상이예요 조금 신경써서 먹었다싶음 가벼운 설사동반 복통 소화불량ㅠ염분끼없으니 두통ㅋㅋㅋ다이어터의길은 참으로 험난하네요😂

Bonita1016 탄수화물을 좀 많~이 먹어서요ㅠ
배고픔없어야하니 채소가득 나름 먹었는데 그게 좀 오바였나봐요ㅎ그런데 오늘도 소화가 덜되서 못자고있네요ㅜㅠ 제 식탐을 소화력ㅇㅣ 못따라가네요 절식하란 신의계시인가😅

생채소가 몸에 안맞는 사람도 있다고 하더라구요~그래서 그런 분들은 채소를 최소한 데쳐먹거나 삶거나 쪄서 먹음 좋다고 하더라구요~! 오늘하루도 식단관리 잘하셔서 부럽네요~^^

하모델 저두 살면서 운동이란걸 올해첨해바서ㅋㅋ 첨엔 거진 앓아누웠어요ㅜㅜ 계속하시다보면 점차좋아지실꺼에요~^^ 푸쉬업하실때 손목,엘보에 너무 힘주지마시고 나는 손바닥으로 땅을 민단생각으로 올라오시고 다올라오셔서 엘보 튕기지마시고 자연스럽게 펴세용~ 제가 그러다 엘보다쳣다능ㅜㅜ 서서하는 월푸쉬업으로 단련조금 해보셔요^^

저두... 팔,등에 근육제로였어서..푸쉬업 1도 못했어요ㅜㅜ 첨부터 너무 무리하지마세용ㅜㅜ 엘보다쳐용ㅜㅜ 무릎대고하는 니푸쉬업, 서서 벽대고하는 월푸쉬업부테 차근차근 갯수늘려가며 해보시면 근육 금방생겨용♡