view-top

[다신 11기 필수 미션] 11일차 등록 완료

view-사진

🙆 다신 11기 11일차 등록완료 🙆


🙋식단일지🙋

아침 : 오트밀죽, 조기

점심 : 월남쌈 6개

저녁 : 샐러드






🙋운동일지🙋

점핑잭

스쿼트

런지

플랭크




🙎내일과 모레는 약속이 잡혀서 밖에서 식사를 해야하는데 건강하고 다이어트에 도움되는 음식을 먹게끔 노력해봐야겠어요!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션] 11일차 등록 완료🤯

다음글 [다신 11기 필수 미션]11일차 미션완료 등록🙏

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동