다이어트

안녕하세요! 탄탄반 여러분!
퇴근 후 뒹굴거리고 운동을 뒤늦게 한 후 씻고 누우니 벌써 시간이 늦었네요😅

제가 요즘 슬럼프가 찾아와서 먹는 것 절제도 어렵고 마음가짐이 나태해져서 힘들었는데요

다들 응원을 해주셔서 많이 힘이됩니다
또 혼자 하는 운동이었다면 벌써 때려쳤을텐데
필수미션! 무조건 실행해야 되니까
정말 억지로라도 꾸역꾸역 하니까
조금이나마 운동은 하게되서 다행중 다행이에요😅😅

👉오늘 식단입니다

아침에 사과 껍질채 하나
아임리얼 채소,과일100% 제품이라 믿고 먹는데요
은근 열량이 높더라구요🤔 맛있게 먹었으니까 패스~

점심은 샐러드
드레싱 원래 요플레로 먹었었는데
다시 바꿀까봐요 요플레가 더 좋아요😋

저녁에서 망....
누워서 초콜릿까먹고..ㅋ
입이 자꾸 심심해서 탈이에요

👉오늘 운동은 필수미션 뿐..

😵꾸역꾸역😵
운동도 마쳤습니다

원래 친구와 공원 한시간 걷기운동을 함께하는데
그 부분이 빠져서 나태해졌다고 느끼는 걸까요
그로인해서 조금 삐끗하니까 먹는것도 절제를 못했어요

친구와 슬럼프 극복 얘기를 나눴는데
차라리 벌칙을 정하자고 해서
운동3일 안하면 숏컷하기💇‍♀️💇‍♀️로 정했습니다

강제 슬럼프 극복예상합니다😂😂

내일 비가 오지않는다면 공원걷기or뛰기
비가 오면 아파트 내 운동센터에서 런닝과 근력을 할 예정입니다

내일 제가 모두 수행했다고 게시할 수 있도록 응원해주세요‼️
모두 모두 화이팅👍🏻👍🏻

지방눈치없냐
|07.04 16:31

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작심삼십삼일 앗!! 닭가슴살소시지 안뻑뻑하고 일반 소시지처럼 맛있어요😋😋 근데 간은 짭쪼롬해서 저는 한번 더 데친답니다 ㅎㅎ 그래서 칼집을 반대로 더 냈어요 ㅎㅎ 배송오면 맛있게 드세요😋오늘도 화이팅입니다❤️

지방눈치없냐
|07.04 16:29

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통통요미 네 그러게요 ㅋㅋㅋ 숏컷하기 무서워서라도 꼭 극복해서 운동하려고요!! 오늘도 화이팅입니다❤️

지방눈치없냐
|07.04 16:28

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lovelymi 네 ㅎㅎ 미션이라도 있으니까 운동은 하긴 하네요 그래도 아직 부족하니까 더 으쌰으쌰 할라구요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다❤️

지방눈치없냐
|07.04 16:27

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58목표! 맞아요 의지가 참 중요해요ㅠㅠ 돌아가면 안되잖아요‼️‼️ 우와 비건 초콜릿.. 대단하시네요 만드시면 후기 남갸주세요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다❤️

지방눈치없냐
|07.04 16:26

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앨리스in원더랜드 넹 극복 화이팅‼️ 샐러드는 솔직히 소시지가 다했어요 ㅎㅎ 오늘도 힘내세요❤️

통통요미
|07.04 14:44

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숏컷. 의지가 멋져요. 완전 열심히 해야겠는데요!! 힘내세용💕 잘하실수있어요. 화이팅!!

lovelymi
|07.04 10:27

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화이팅~!!저도 식단무너져서 ㅎㅎ 미션수행도 힘들어요. 미션이라도 하셨으니 잘하신거예요~~슬럼프 극복홧팅!!

58목표!
|07.04 09:44

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숏컷이라니..!정말 엄청난 의지네요 ㅠ.ㅠ
저도 저번주내내 슬럼프와서 막 먹었는데 그래도 조금씩참고 운동하니까 드디어 저울이 움직이더라구요..!! 지금 자꾸 몸이원래대로 돌아가려고해서 슬럼프가오는거래요 ㅠ.ㅠ 여기서 더 펌핑하면 잘빠진데요!
초콜릿.. 저도 참 좋아해서 비건초콜릿을 아예 만들어보려구요! 우리 남은 기간도 화이팅이요! ㅎㅅㅎ

앨리스in원더랜드
|07.04 08:41

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슬럼프 얼른 극복하세요.^^ 점심 샐러드 넘 맛있어보여요.👍 오늘도 화이팅하세요.🧚‍♀️

지방눈치없냐
|07.04 07:52

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50쩜9 맞아요 저도 체중이 줄지 않으면 슬럼프가 오곤 했어요ㅠㅠ 그래서 일부러 체중을 재지않고 눈바디로 확인하는데 어느정도 몸이 운동에 적응을 하면 눈에 띄는 변화는 좀 줄더라구요ㅠㅠ 그래도 열심히 하면 몸은 거짓말하지 않으니까 조금만 힘내요 우리!!!

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