view-top

[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료😍

view-사진

20일차ㅡ배고픔😢

🧚🏼‍♀️식단

간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ닭가슴살,양배추,파프리카버섯볶음
간식ㅡ복숭아 간것
저녁ㅡ딸기우유, 빵

아침에 일찍 일어났더니 평소보다 점심도 빨리 먹었어요.
먹고나니 오후에 배가 느무 고파서ㅜㅜ
급한대로 사먹었네용. 과자도 먹고싶었지만 참았어요!!

집에 양배추 반개있었는데 먹어도 먹어도 끝이안나더니 드디어 오늘 다먹었네요..🤩
내일부터는 이제 냉장고에 있는 양상추 해치워야겠네요🤣

🧚🏻‍♂️운동

미션 수행하기 위해 아침에 눈이 일찍떠졌나 몰라요..ㅋㅋ
일찍 일어난 김에 조금 쉬고 바로 운동 클리어하고 약속있어 나갔네요ㅎㅎ💜

😆추가운동ㅡ홈트2시간

어제 아침에는 몸무게가 올랐는데 다행히 어제 식단도 조절하고 찜방 덕분인지 오늘 아침에 재어보니 살이 더 빠졌네요! ! 이기세를 몰아서 이번주도 화이팅하려구용💪💪
모두모두 화이팅입니다😍

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료

다음글 [다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동