다이어트

[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료

1. 식단

점심은 붉닭볶음면이 땡겨서~닭갈비도 넣어서!!ㅎㅎ매끼니마다 단백질챙겨먹으려고 노력합니당ㅎㅎ
저녁은 단백질쉐이크~

2. 운동

+운동장 빨리걷기 40분

이전글 [다신 11기 필수미션]*20일*식단/운동미션 등록완료

다음글 [다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료😍

신고 0 공감 0

하루에 한끼정도 먹고싶은거 먹는건 폭식예방에도 도움이 될것같아요~ ㅎㅎ 전 어제 한끼 한식을 먹었는데.. 별로 먹고싶은게아니어서 밤에 빵으로 폭식 ㅠㅠㅠㅠ
단백질 빼놓지 않는 모습 칭찬합미다👍👍
남은 일주일도 힘내요😍❤

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top