다이어트

[다신 11기 필수 미션] 20일차 등록 완료

1. 식단

점심은 붉닭볶음면이 땡겨서~닭갈비도 넣어서!!ㅎㅎ매끼니마다 단백질챙겨먹으려고 노력합니당ㅎㅎ
저녁은 단백질쉐이크~

2. 운동

+운동장 빨리걷기 40분

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하루에 한끼정도 먹고싶은거 먹는건 폭식예방에도 도움이 될것같아요~ ㅎㅎ 전 어제 한끼 한식을 먹었는데.. 별로 먹고싶은게아니어서 밤에 빵으로 폭식 ㅠㅠㅠㅠ
단백질 빼놓지 않는 모습 칭찬합미다👍👍
남은 일주일도 힘내요😍❤

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