view-top

07월 28일 (음식 1847kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1847/ 1585

540/ 264

성공
(14)

아침식사 : 183kcal (9.91%)
토마토 (중간크기) 14kcal
달걀 흰자 17kcal
삶은 계란 80kcal
[참들 식품] 레드비트주스 72kcal

오전 간식 : 302kcal (16.35%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
찐고구마 102kcal
[롯데제과] 목캔디 허브 75kcal

점심식사 : 325kcal (17.60%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
[BSN] 신타6 프로틴 파우더 바닐라 200kcal

오후 간식 : 102kcal (5.52%)
찐고구마 102kcal

저녁식사 : 747kcal (40.44%)
오븐치즈 스파게티 747kcal

야식 : 188kcal (10.18%)
파베 초콜릿 64kcal
[카페베네]허니레몬티(HOT) 124kcal

운동 : 540kcal
윗몸일으키기(시간) 60kcal
빠르게걷기 360kcal
스트레칭 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07월 29일 (음식 1445kcal, 운동 170kcal)

다음글 07월 31일 (음식 1640kcal, 운동 343kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동