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8.1일 시작 운동 어케하지ㅜ

 다신다이어터

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오랜만에 만난 친구가 칼국수랑 티라미수케잌을 사줌...
시작하자마자 이게 웬...ㅜ
저녁은 굶고 야식으로 남은 티라미수를 먹음.

목표달성하려면 식단 800칼로리, 운동은 천칼로리 넘게 해야하는데 어떻게 운동해야 천칼로리가 넘을까?

자전거만 하루종일 타면 될까? 막막하네...

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