view-top

08월 08일 (음식 1752kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1752/ 976

512/ 163

실패
(427)

아침식사 : 658kcal (37.56%)

오이양파무침 35kcal
깻잎장아찌 24kcal
미나리무침 24kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
[아침란] 찐계란 75kcal
양배추찜 17kcal
김 9kcal
잡곡밥1/2 150kcal
된장찌개 176kcal

점심식사 : 806kcal (46.00%)

치킨까스 284kcal
양배추쌈 65kcal
콩국수 256kcal
콩밥 172kcal
미나리나물 15kcal
배추김치 6kcal
오이양파무침 8kcal

오후 간식 : 288kcal (16.44%)
우유 115kcal
아몬드 77kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal

운동 : 512kcal
주민센터걷기 30kcal
주민센터걷기 30kcal
설거지 20kcal
설거지 20kcal
손빨래 7kcal
요리 77kcal
요리 77kcal
잠자기 취침 수면 54kcal
공부 45kcal
분리수거 10kcal
런데이 142kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 08일 (음식 893kcal, 운동 202kcal)

다음글 샐러드

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동