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08월 18일 (음식 2626kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2626/ 2437

614/ 406

성공
(19)

아침식사 : 553kcal (21.06%)
닭백숙 328kcal
스니커즈 작은것 225kcal

오전 간식 : 547kcal (20.83%)
포도 34kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
[칭타오]캔맥주 463kcal

점심식사 : 250kcal (9.52%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 250kcal

오후 간식 : 300kcal (11.42%)
[파리바게뜨] 찹쌀도넛 300kcal

저녁식사 : 976kcal (37.17%)
고등어구이 189kcal
돼지고기김치찌개 160kcal
쌀밥 191kcal
쌀밥 177kcal
맥주 259kcal

운동 : 614kcal
바벨숄더프레스 88kcal
레그 익스텐션 47kcal
레그프레스 77kcal
랫풀다운머신 99kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
빠르게걷기 240kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 13kcal

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