다이어트

일찍 일어난 김에 등산 시작 ~ 5분 올라가니 숨이 턱 ~ 헥헥 거리며 힘들다가 머리 가득했다.
페이스를 남들보다 많이 늦추니 그래도 왕복 1시간 등산을 끝낼 수 있었다.

1169/ 1091

550/ 181

성공
(291)

아침식사 : 411kcal (35.16%)

쌀밥	310kcal
감자된장국	101kcal

점심식사 : 28kcal (2.40%)

토마토 (중간크기)

28kcal

오후 간식 : 162kcal (13.86%)

새우튀김	98kcal
야채튀김	64kcal

저녁식사 : 568kcal (48.59%)

돈까스

568kcal

운동 : 550kcal

등산 하이킹	480kcal
싸이클 실내자전거	70kcal

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