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라따뚜이

 다신다이어터

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라따뚜이 만들기
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1.가지,토마토,애호박을 칼로 잘라준다
2.후라이펜에 양파잘게썬것과 다진마늘을 볶아준다
3.시판 토마토소스를 적당히 후라이펜에 부어 같이 볶아준다
4.그위에 호박,가지,토마토 순서대로 겹쳐 후라이펜에 담아준다
5.뚜껑을 덮고 10분이상 (익을때까지) 기다린다.그럼 완성
+기호에 맞게 거의 익어갈즈음에 모짜렐라 치즈를 뿌려주고 익힌다.
채식위주의 식단으로 바꾸면서 여러가지 음식들을 해먹어 보고있는데 라따뚜이는 맛도있고,몸에도좋고,칼로리도 낮아서 다이어트 하시는 분들이 간편하게 해먹기 좋은 음식이라고 생각합니다:)

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