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무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 :)

다신다이어터

뉴쮼
2018.10.09 12:07 | 조회수 1,566 | 좋아요 7

' 무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 '

• 무산소 운동 후, 유산소 운동을 해야하는 이유

운동을 할 때에는 무산소 운동 후, 유산소 운동을 하는 곳이 좋다고 합니다. 무산소 운동을 하면 탄수화물을 태워주고, 유산소 운동을 하면 지방을 태워주기 때문이라고 합니다.

•무산소 운동과 유산소 운동 종류

무산소 운동 : 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등
유산소 운동 : 줄넘기, 계단 오르기, 달리기 등

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댓글 (19)

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밍이에요
|06.07 15:37

비밀 댓글 입니다.

땡구5
|11.14 23:24

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앗 그렇군요... 감사합니다!

쑤양커피
|11.14 09:42

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감사해용~

살살을살살빼자
|11.09 11:32

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감사합니다

목표는55로
|11.03 08:50

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배워갑니다~~~~

골고루먹자
|11.01 16:17

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좋은 정보 감사합니다.

린찐남매
|10.30 08:26

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종류안가리고했었는데ㅠㅠ 정보 감사합니다 ㅎㅎ

Ongoing04
|10.29 13:07

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저도 반대로했는데ㅠㅠㅠ 감사합ㄴ다

리온아빠
|10.27 09:43

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오오 유용합니다

어당이
|10.22 23:39

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앗 여태 반대로 했는데.... 배워갑니다 ㅠㅠ

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