view-top

[다신 12기 일일미션(3일차)] 식단&운동

view-사진

아침: 스페셜K+저지방 우유
점심: 김치돈까스나베+쌀밥1/2+오뎅볶음(소)
간식: 구운계란 2개
저녁: 단백질쉐이크
운동: 스피닝(지침으로인해 저녁 운동은 생략)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 12기 일일미션] 3일차 등록

다음글 [다신12기 일일미션]3일차 등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동