view-top

[다신 12기 일일미션] 5일차

 다신다이어터

view-사진

아침 어제 저녁을 반성하며 커피와 다크초콜릿 한조각!
점심 고기는 담백하게 소금구이로 쌈장없이!
저녁 드레싱없이 샐러드 양껏, 플레인요거트와 블루베리
간식 브라질넛2, 아몬드8, 호박씨

오늘 식단은 성공한 것 같아요
배고프기 전에 일찍 자는게 관건ㅋㅋ

오전운동 스피닝40분, 미션운동
오후운동 줌바댄스50분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 12기 일일미션] 5일차 등록

다음글 [다신 12기 일일미션] 5일차 등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동