감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 다이어트(운동)
- 유란04
- 2018.11.14 17:17 | 조회수 129 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 다이어트(운동)
저도 생리통 심해요ㅠ저는 그냥 생리때는 운동을 거의 쉬었어요 해봤자 땅끄부부 상체 운동 조금이나 스트레칭 정도? 생리땐 이렇게 하는게 나은 것 같더라구요!대신 식단은 더 줄이거나 채소나 과일 많이 먹었어요
운동안해서 찜찜해도 생리 끝나면 황금기니까 끝나고 일주일 정도 빡세게 하시면 돼요!저 생리 끝나고 3일동안 1키로 파사삭 했답니다..☆현재상황)))
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