굳~~!! 잘하고 계신건데... 먹는건 좀더 섭취해 주세요. 당장은 기간이 좀 짧아서... 위 인바디 자료를 100% 신뢰할 수는 없어서... 단정짓기는 뭐하지만... 다이어트 초반 저정도 감량은 대부분 다들 하세요.. 조만간 정체기 만나면 먹는게 부족해서 견디기 힘들어 집니다.그러니 먹는것부터 좀더 신경써서 그 양을 좀 올려 주세요.

와.. 인바디 결과대로라면 3주도 안되는 시간동안 골격근량이 2kg이상 늘어났네요? 체지방만 5kg이상 감량하셨구요. 인바디 받을 때의 몸 상태따라 결과에 오류나 편차가 있을수도 있지만 짧은 시간에 이 정도가 가능하다니 진심 부럽습니다. 체지방 깎아내면서 골격근량 보존하는 것 자체도 힘들고 보통 여성분들 골격근량 1kg 늘이는데 엄청난 노력이 필요해요. 체중이 늘어나도 체지방 줄고 근육량 늘면 체형이 슬림하게 바뀝니다. 다만 기초대사량 이하로 적게 드시면 계속 유지하시기 어려워지고 살찌는 체질로 바뀔 수 있으니 섭취량 좀 더 늘이시고 무산소 운동보다 유산소 운동량을 늘이시면 체중변화에 더 도움될 거예요. 그리고 체중변화 적어서 스트레스라고 하시지만 이미 한달도 안되는 시간동안 2~3kg 감량되셨는데 절대 적은 수치 아닙니다. 목표까지 건강한 다이어트 응원합니다!