체지방이 줄면... 근육의 선명도가 올라가서 근육의 결이 나타나고... 다리의 핏줄이 드러납니다. 그런데... 분명 알은 알인데... 체지방이 좀 덮여있는 알이에요. 싸이클 보다는 달리기 하시는게 좀 더 나아요. 너무 걱정 마시고 지금처럼 하시고... 마사지나 스트레칭 자주 해 주셔서 좀 다듬으시면 될 듯 보입니다. 한번 형성된 저런 근육 덩어리는 불행이도 없어지지 않아요. 그래도 체지방을 빼내면.. 그렇게 모양이 이상해지지는 않으니... 너무 좌절은 하지 마시구요^^

우와 뛸때 11 걸을때 7.5에 52분간 뛰신다니 존경스럽네요. 전 10분 걷고 5분뛰고 반복해서 1시간하는데 걸을때 6.5 뛸때 9-10 왔다갔다하는데도 힘들어 죽을거같아요 ㅠㅠ 그러고나면 한 330정도 소모되더라구요 존경스럽습니다!!