저도 다이어트로 음식에 대한 집착이 생겨서 매일같이 폭식하게 되었었어요 몇달을 그렇게 먹으니까 다이어트를 시작한 후 몸무게는 4키로가 늘었고 이대론 안되겠다고 생각해서 다이어트를 하지 않기로 마음 먹었어요 먹고 싶은거 그냥 고민 없이 먹고 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다는 생각에 정량을 먹으려고 노력하다보니까 점차 나아지더라고요 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다 , 내 몸을 가꾸고 싶다 라고 생각을 바꿔보세요 !!

굶다가 폭식하는건지
배가 부른데도 폭식하는지부터 살펴보세요
굶다가 폭식하시는거면 적당히 드시고 운동을 하세요. 식이요법이라는게 어떤걸 말하시는건지 모르겠지만 드시는 양을 너무 줄이시진 않는지부터 보세요. 배가 부른데도 자꾸 드시는거라면 본인 의지말고는 방법이...