다이어트

[다신 12기] 최종후기 등록

다신다이어터

고옴아
2018.11.23 14:31 | 조회수 452 | 좋아요 3

근력이 올라 몸무게는 오히려 증가했습니다ㅎㅎㅎ 12기 체험하면서 스트레스 받지말고 지방 1kg만 빼자에 집중했습니다ㅎㅎㅎ 저는 나름 만족합니다.
잘 오르지않던 근력도 올랐고 지방도 1kg빠졌기에 의미있는 도전이였던것
같습니다~ 이제 강도를 올리고 식이 조절에 좀 더 신경을 써 지방이 더 빠지도록 노력을 유지하는게 중요하겠죠 ㅋㅋㅋㅋ12기 끝나고도 열심히 노력하겠습니다 수고 많으셨습니당

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 12기] 최종후기 등록

다음글 [다신12기] 최종후기 등록

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

마에스트라
|11.23 22:12

신고 0 공감 1

진짜 배가~~~^^ 전 뱃살이 안들어갔어요~~ㅠㅠ

도캥
|11.23 20:55

신고 0 공감 1

와 슬림해지셨어요~ 근육량을 올리셨다니 체지방 빼신 것보다 더 축하해요~^^

해낼꺼야ㅋㅋ
|11.23 19:11

신고 0 공감 1

배모양이 엄청 예쁘게 변했어요!!☺

한나아노
|11.23 18:01

신고 0 공감 1

몸체형은 확실히 변했네요

온리아
|11.23 15:41

신고 0 공감 1

근육 올리기가 쉽지않던데... 전 한달동안 근육량 700g 올랐더라구요 그 전달엔 200g 오르구....근육량 올리기 너무 어려워요 ㅠㅠ

콩이잉
|11.23 15:00

신고 0 공감 1

근육량올리시다니 멋지세용^.^아랫배가 정말 많이 들어갔어용😁😁몽무게는 늘었지만 몸바디가 확실히 좋아졌네용!!!수고많으셨습니다😊😊

살부셔
|11.23 14:57

신고 0 공감 1

근육까지 올라가다니👍👍👍아랫배가 많이 들어가신듯요ㅠㅠ전 아랫배는ㅠㅠㅠ
한달동안 고생하셨습니단!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동