하루종일 굶다가 폭식하고, 툭하면 야식먹고, 스트레스 받아서 한 번에 몇 인분씩 뱃속에 집어넣는 등 온갖 나쁜 식습관때문에 15kg이 훅 쪄버린 이후로 야금야금 다이어트 중입니다. 아직 충동을 조절하지 못하고 감정적인 식습관이 남아있는 제게 이 책이 많은 도움이 될 것 같아요. 지금도 다신 어플로 식단을 체크하고 있지만 책을 통해 식단에 대해 생각하는 시간이 더 늘어나면 좀 더 효과적으로 변화할 수 있지 않을까 기대하고 있습니다. 체험단 꼭 되고싶어요!
