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**34일차** 12월 08일 (음식 932kcal, 운동 417kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

932/ 1448

417/ 241

성공
(692)

아침식사 : 237kcal (25.43%)

[CJ] 행복한콩 국산콩 연두부 70kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또 53kcal
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
사과 7kcal

오전 간식 : 159kcal (17.06%)

김밥 159kcal

점심식사 : 314kcal (33.69%)

[서브웨이] 클럽샌드위치 310kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 133kcal (14.27%)

바나나 93kcal
브로콜리 20kcal
딸기 15kcal
스위티자몽 5kcal

야식 : 89kcal (9.55%)
계란프라이 89kcal

운동 : 417kcal
스쿼트 28kcal
조깅 달리기 200kcal
근력운동 189kcal

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