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12월 08일 (음식 2823kcal, 운동 131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2823/ 1683

131/ 281

실패
(1290)

아침식사 : 505kcal (17.89%)

[CJ] 햇반 현미밥 168kcal
[노브랜드] 황태 해장국 50kcal
메추리알장조림 89kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
무말랭이무침 68kcal
감자볼 115kcal

오전 간식 : 120kcal (4.25%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal

점심식사 : 1,406kcal (49.81%)

거의 다 먹었을때 사진을 찍어서 음식이 별로 없네요. 너무 많이 먹었다. 많이 먹긴했지만 몸에 좋은 걸로 먹었으니 건강해졌겠지^^*

생선초밥 모듬 462kcal
[스타벅스] 카페라떼 90kcal
[이디야] 생크림 와플 420kcal
대하찜 270kcal
양배추샐러드 30kcal
배추겉절이 18kcal
돼지갈비찜 56kcal
19kcal
파인애플 11kcal
거봉포도(g) 19kcal
청포도 11kcal

오후 간식 : 13kcal (0.46%)

[나우인터내셔널] 페리에레몬 0kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

저녁식사 : 766kcal (27.13%)

삼선볶음밥 582kcal
[CJ] 짜장면짜장소스 95kcal
짬뽕국 89kcal

야식 : 13kcal (0.46%)
[오르조] 무카페인 보리커피 13kcal

운동 : 131kcal
아이쇼핑 69kcal
보통 걷기 62kcal

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