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12월 08일 (음식 1004kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 1055

233/ 175

성공
(109)

아침식사 : 308kcal (30.68%)
소갈비찜 58kcal
잡곡밥 97kcal
김치찌개 12kcal
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal
계란 흰자 34kcal

점심식사 : 313kcal (31.18%)

굴짬뽕 166kcal
쌀밥 147kcal

오후 간식 : 22kcal (2.19%)
스위티자몽 22kcal

저녁식사 : 361kcal (35.96%)

굴전 188kcal
만둣국 173kcal

운동 : 233kcal
스쿼트 28kcal
레그레이즈 7kcal
강하나 전신 스트레칭 198kcal

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