view-top

12월 10일 (음식 911kcal, 운동 435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

911/ 1055

435/ 175

성공
(404)

아침식사 : 177kcal (19.43%)
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal
순두부찌개 25kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 45kcal

점심식사 : 318kcal (34.91%)

야채볶음 123kcal
새우살 93kcal
닭가슴살 65kcal
쌀국수면 37kcal

오후 간식 : 64kcal (7.03%)
계란 흰자 17kcal
감 감말랭이 47kcal

저녁식사 : 352kcal (38.64%)

닭고기볶음밥 132kcal
또띠아 68kcal
[대림선] 안심 치킨텐더스틱 83kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 30kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 39kcal

운동 : 435kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
강하나 전신 스트레칭 165kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월10일

다음글 정신줄 잡고 도전하자!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동