view-top

12월 13일 (음식 1836kcal, 운동 160kcal)

오늘은 회식 쥐쥐ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1836/ 1641

160/ 274

실패
(309)

아침식사 : 399kcal (21.73%)
참치김밥 209kcal
계란프라이 89kcal
케일 24kcal
상추 18kcal
닭가슴살 54kcal
파프리카 5kcal

오전 간식 : 96kcal (5.23%)
[동서]현미녹차 3kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 566kcal (30.83%)
뚝배기불고기 317kcal
쌀밥 155kcal
미역초무침 33kcal
양배추샐러드 61kcal

오후 간식 : 277kcal (15.09%)
호두파이 277kcal

저녁식사 : 498kcal (27.12%)
양대창 474kcal
상추겉절이 24kcal

운동 : 160kcal
보통 걷기 62kcal
레그레이즈 98kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 13일 (음식 1067kcal, 운동 545kcal)

다음글 12월 13일 (음식 967kcal, 운동 868kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동