view-top

**40일차** 12월 14일 (음식 1142kcal, 운동 298kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1142/ 1448

298/ 241

성공
(363)

아침식사 : 233kcal (20.40%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) 65kcal
사과 26kcal
크림치즈 15kcal
계피분말 7kcal
메이플시럽 13kcal

점심식사 : 476kcal (41.68%)

연어아보카도롤(연어롤) 476kcal

오후 간식 : 115kcal (10.07%)
증편 115kcal

저녁식사 : 318kcal (27.85%)

돼지고기 수육 301kcal
배추김치 15kcal
깻잎 2kcal

운동 : 298kcal
수영 270kcal
스쿼트 28kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 칼로리 계산

다음글 오늘은 잘 참았다!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동