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12월 18일 (음식 814kcal, 운동 305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 1481

305/ 247

성공
(725)

아침식사 : 114kcal (14.00%)
육개장 41kcal
쌀밥 73kcal

점심식사 : 359kcal (44.10%)
tr쉐이크 107kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 87kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 165kcal

오후 간식 : 39kcal (4.79%)
39kcal

저녁식사 : 302kcal (37.10%)
현미밥 152kcal
닭가슴살 샐러드 150kcal

운동 : 305kcal
스쿼트 21kcal
30일 근력 284kcal

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