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12월 18일 (음식 1708kcal, 운동 180kcal)

아침-점심-저녁

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 1827

180/ 304

실패
(5)

아침식사 : 604kcal (35.36%)

[이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 282kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 66kcal
[서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 70kcal
대추방울토마토 10kcal
바나나 93kcal
하루미인 17kcal
포도즙 66kcal

점심식사 : 875kcal (51.23%)

칼국수 420kcal
김치만두 265kcal
[빽다방] 황금라떼 190kcal

저녁식사 : 229kcal (13.41%)

[스미닭] 닭가슴살 오리지널 103kcal
대추방울토마토 10kcal
포도즙 66kcal
[해태] 곤약이 탱글탱글해 50kcal

운동 : 180kcal

서킷 트레이닝 180kcal

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