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**46일차** 12월 20일 (음식 979kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

979/ 1448

268/ 241

성공
(496)

아침식사 : 145kcal (14.81%)

단호박찜 40kcal
호두 26kcal
메이플시럽 7kcal
딸기 72kcal

점심식사 : 417kcal (42.59%)

[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 256kcal
토마토 (중간크기) 8kcal
리코타치즈 46kcal
(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal

저녁식사 : 417kcal (42.59%)

잡곡밥 142kcal
돼지고기김치찌개 87kcal
계란말이 60kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 128kcal

운동 : 268kcal
스쿼트 28kcal
조깅 달리기 240kcal

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