view-top

**58일차** 01월 01일 (음식 837kcal, 운동 298kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

837/ 1448

298/ 241

성공
(668)

점심식사 : 437kcal (52.21%)

떡국 230kcal
잡채 142kcal
[한스푼샐러드] 갈릭쉬림프 샐러드 29kcal
딸기 36kcal

오후 간식 : 146kcal (17.44%)

아메리카노 4kcal
곶감 142kcal

저녁식사 : 254kcal (30.35%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
군고구마 136kcal
토마토 (중간크기) 11kcal

운동 : 298kcal
스쿼트 28kcal
조깅 달리기 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월 1일

다음글 다이어트1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동