요요가 반복되면서 다시 50 후반대로 진입하였습니다... 불규칙적인 식사량 식사시간와 야식 술 회식이 문제였습니다. 간식도 아주 좋아합니다.... 입이 심심한걸 못참고 배가 고플 겨를이 없게 먹는 게 습관이 되어버렸습니다. 점심 저녁은 거의 사먹기때문에 식사를 남기지않고 다먹는 것이 습관이되었고 배불러도 먹는 것같아요.... 철저한 식단관리 건강한 간식으로 50대초반으로 탄탄한 몸매를 만들고싶습니다. 다같이 다이오트 하면서 서로 으쌰으쌰 하는 분위기속에서 다이어트를 하기를 바라면서 이렇게 도전하게 되었습니다!!! 잘 부탁드려요 모두들!!!
