다이어트

모래주머니를 이용해서 고강도 복부운동하기

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모래주머니를 팔뚝에 착용합니다.

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크런치 10회 X 2(10초 휴식)

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사이클10회 X 2 (10초 휴식)

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윗몸일으키기10회 X 2(10초 휴식)

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모래주머니를 발목에 착용합니다.
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레그레이즈운동10회 X 2(10초 휴식)

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