다이어트

버피&플랭크 도전 후기

다신다이어터

*린주* 13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
2019.03.04 14:44 | 조회수 1,433 | 좋아요 0

복근만 보면 정말 별로 달라진게 없는것 같네요.
체중은 좀 변화가 있습니다.
2/2은 52.2 체지방 14.6
3/4일 50.4 체지방 13.2
허리둘레는 배꼽위만 1.5센치 빠졌습니다.
옆구리살이 빠져야할텐데 ㅠㅠ
플랭크 도전은 쭈욱 할 예정입니다.
정말 좋은 운동이에요. 사이드 플랭크도 마찬가지구요.
좀더 다듬어야할 복부를 보며 한숨이 나기도 해요.
숙이거나 엎드리면 너무 처져서요.
좀더 일찍 시작할걸~싶네요. 운동하시는분들 모두 힘내세요.🌱

*린주*님이 성공한 30일 도전

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댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

*린주*
|04.11 16:19

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행이2 ^^감사해요.

행이2
|04.11 16:18

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군살이 없어진게 눈에 띄네요~~👍👍👍

*린주*
|03.11 15:24

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4년전으로!!! 응원합니다.복근 보여주시길..

4년전으로!!!
|03.11 15:22

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우와..꾸준함이 최고 어려운것같아요. 저도 복근 만들수 있는날까지..

*린주*
|03.05 00:00

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dooll**** 감사합니다.
응원보내겠습니다. 복근도 고대할께요.
좋은밤 되세요. ✨

줌바둘리짱
|03.04 23:54

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*린주*꾸준히 하고 있다는 것만으로도 고수에요!! 저는 4개월차^^ 저도 언젠가 더 당당히 복근을 공개할 날이 기다려지네요!!
화이팅!!♡

*린주*
|03.04 23:53

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dooll**** 아뇨 아뇨.
고수는 절대 아니고 복근 도전했더니 효과는 좀 봤네요. 7개월차 다이어터입니다.

줌바둘리짱
|03.04 23:51

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몸이 보통 운동 하신 분이 아닌것 같아요!! 고수님이시군요!!^^

*린주*
|03.04 18:48

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다신 관리자 감사합니다. ㅋㅋ

다신지킴이
|03.04 18:33

비밀 댓글 입니다.

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